3 lata

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, P-Mag 8. TRENING: 4 x Tydz 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: P-mag 5 tyg 11. POZIOM [...]

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK:  Lidka666 WIEK:  38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (taniec), miesięc (muay thai) ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 85 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 112 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 [...]

Ojan a byłeś u lekarza? Jeżeli tak to co powiedział, jakie rozpoznanie?Chyba 3 lata temu zachciało mi się zrobić badanie hormonów tarczycy. Teraz odbijam się od nadczynności do niedoczynności. Ostatnio lekarz rodzinny stwierdził, że wpadłem w niedoczynność i z tabletek na zbicie nadczynności chciał abym łykał tabletki na zbicie niedoczynności [...]

no napewno prawda staz 1 rok i juz 300 to za 3 lata bedzie 900, mistrz swiata sie szykuje 300kg na przysiad na na barki wyc 50kg (smiech na sali), 100 na klatke chyba 10kg raczej. Lulinio nie masz zadnego pojecia o treningu, ŻADNEGO!, zamiast pyskowac zastano sie nad tym co ktos ci mowi.

1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:ok -węglowodany:ok -tłuszcz:ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:----- [...]

Troche to dziwne... 3 lata stazu 2 cykle i 45cm w łapie kozak, niektórzy takich wymiarów nie maja po 3-4 cyklach i 4-5 latach stażu, jeżeli piszesz prawde to tylko pozazdrościć

[...] - trochę pracy mnie czeka? hehe ja uważam, że całe mnóstwo pracy mnie czeka. Jestem tego w pełni świadoma. Te zdjęcia dają mi dużą motywację do roboty. Ale mam za swoje 3 lata głupich gazecianych i innych idiotycznych diet cud. Szkoda, że wcześniej nie odkryłam siłowni... Nigdy nie miałam do niej przekonania... Może z tego względu, że [...]

[...] Rano piję białko + 3 kapsy kreatyny poł godziny przed treningiem 12g BCAA+ 3 Kapsy Kreatyny Bezpośrednio po treningu Białko Połgodziny po treningu BCAA + Kreatyna Poł godziny pol godziny przed kolacją 3 kapsy kreatyny Prawde mówiac nie wiedze jakis super efektów wiec moze to byc wina przyjmowania tego zestawu?? Waże 81 kg 175cm 3 lata cwiczen

A takie małe porównanie 3 lata temu i teraz /SFD/2019/5/30/72657cb295894fa5a810ccd69cf02876.jpg /SFD/2019/5/30/9a5a47d9d00b4e9f870b82a43cbd5037.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-05-30 20:56:54

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Bigkruszyn PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 86 [...]

Jaja sobie robisz? Takie osiągi po 3 latach? Nie liczę kalorii. Nie układam sobie ścisłej diety. Odżywiam się racjonalnie wedle uznania. I pewnie dlatego. Brak wyników, bo brak diety. Nic nie kupuj, tylko zastanów się jak długo jeszcze chcesz tracić czas na siłowni? 2-3 lata? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-17 22:39:51

1. WIEK: 26 2. WAGA: 72 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: minimum 2g na kg -węglowodany: ok 5 g na kg -tłuszcz: ok 1.5 g na kg nie jestem pewien dokładnie niestety nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 propionat testosteronu 8. TRENING: 9. [...]

nie całe 3 lata, trening tylko w piątki, rozgrzewka- macham samym gryfem, otem 5 razy 65 kg, potem 3 razy 85. serie zasadnicze- 100 kg 3 razy, 100 kg 2 razy 105 kg raz lub- 100 kg 3 razy, 105 kg 2 razy, 110 kg raz, 115 raz. lub- 100 kg 2 razy, 105 2 razy 105 raz. robie takie zmiany bo chyba dobrze "urozmaicać trening"

1.Mam 15lat (chce jak najwcześniej zacząć) i tu jest problem ponieważ w mojich okolicach jest szkółka ale tylko od 18 roku życia a ja mam 15lat więc te 3 lata chciałbym spędzić trenując sam w domu a tu jest pytanie: Scorpion ci napisał gdzie możesz przez ten czas trenować. A jak sekcja od 18 lat to chyba nie Kickboxing a jakieś Kung-Fu Pijany [...]

stary już nie żyje chyba ze 3 lata

Nie poddam sie. Musze tylko zapracować nad psychika, dlatego sie wciaz "stoje w miejscu". Juz 3 lata... Marta dzieki za słowa wzparcia.

hehehe, no prawie Roniego:D babcię przez 3 lata x 2 szoty dziennie:D + jakieś 500 chłopakom na siłce...

[...] bedziesz konczyl. Z omka, sustanonem, prolongatum, powino sie robic "front loading", w twoim przypadku to moglo byc np; 4 metki dziennie i pierwszy strzal omki w pierwszym tygodniu. Zakoncz ten cykl, daj odpoczac organizmowi i ewentualnie potem spruboj Deke i mete, chociaz wedlug mnie to mogl bys na koksy poczekac z 2-3 lata. lifter

[...] Bartoszem Janiszewskim na czele. Od godzin porannych, a dokładniej mówiąc do godziny 10.00 na prawie nowy obiekt sportowy (hala w Ciechocinku została wybudowana zaledwie 3 lata temu) pomału zaczęli napływać chętni do udziału w mistrzostwach. W sumie do godz. 14.00 zgłosiło się prawie 60 armwrestlerów. Jak na pierwszą tego typu organizację [...]

[...] -przemiana materia dosc szybka w szczycie 13okg - wczensiej z koksów bralem 1o susty/ 1o deki/ 15 wina i 1oo mety / drugi cykl dwa opakowania deki z odblokowaniem jakeis 2/3 lata temu - trenowalem wczensiej 5 lat bez przerwy pozniej mialem 1,5 roku przerwe z przyczyn nie zaleznych ode mnie waga poleciala sporo - trenuje od 4 miesiecy regularnie [...]